Διανύουμε μια εποχή που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μία σειρά δύσκολων και απαιτητικών καταστάσεων. Το αυξανόμενο άγχος και η ένταση, επηρεάζουν και απειλούν την ψυχική μας υγεία, γι’ αυτό σήμερα, ίσως περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να φροντίζουμε γι’αυτήν. 

Εμείς στο Harmonylife αφουγκραζόμαστε καθημερινά την ανάγκη αυτή, γι’αυτό ακριβώς τον λόγο φροντίσαμε και δημιουργήσαμε νέα προγράμματα Χαλάρωσης και Ψυχικής Ενδυνάμωσης με στόχο την αποσυμπίεση σου και την επαναφορά στο κέντρο σου. 

Οι τρεις νέες ομάδες είναι: 

• Release Yourself 
• Detox Your Soul
• Walking Meditation

Release Yourself: Η ομάδα ψυχικής ενδυνάμωσης Release Yourself ξεκινά, και σε καλούμε να γίνεις μέρος αυτού του μεταμορφωτικού ταξιδιού. Κάθε συνάντηση θα είναι μια μοναδική εμπειρία, με διαφορετική θεματική, που θα σου προσφέρει τα εργαλεία για να ανακαλύψεις και να ενισχύσεις την εσωτερική σου δύναμη, να ξεπεράσεις τις προκλήσεις και να βρεις την ισορροπία και την ηρεμία που αναζητάς.

 Detox Your Soul: Κάθε Δευτέρα στις 20.00 μ.μ. η παρέα του Detox your soul σας προσκαλεί να βυθιστείτε σε έναν ωκεανό από απαλούς ήχους. Να ζήσετε μια βαθιά κατάσταση ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης ακούγοντας απλά μια ποικιλία από διαφορετικά Singing Bowls, Gongs, Chimes, Drums, Monochord, rainstick και άλλα ηχητικά όργανα, κάθε φορά σε συνδυασμό με κάτι διαφορετικό από τα παρακάτω: Mindfulness movement, mindfulness meditation, breathwork, reiki, mandras, yoga nidra, mandalas και creative interactions.

 Walking Meditation: Το πρόγραμμα Walking Meditation επιδιώκει να συνδυάσει τη φυσική κίνηση, αλαφριά άσκηση με τον διαλογισμό, δημιουργώντας μια πνευματική πρακτική που μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή. Μαθαίνουμε να περπατάμε με επίγνωση και αφοσίωση, να εστιάζουμε  στην αναπνοή μας και να  αφήνουμε το μυαλό μας να ηρεμήσει. Αυτή η πρακτική ανοίγει νέες διαστάσεις εσωτερικής αναγνώρισης και παρέχει ένα εργαλείο για την εξισορρόπηση του πνεύματος και της συνείδησης με τη φυσική πραγματικότητα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ για τα νέα μας προγράμματα.  

Σημείωση: Όλα τα παραπάνω προγράμματα δεν είναι προγράμματα γυμναστικής, αλλά προγράμματα ψυχικής ευεξίας και χαλάρωσης.