Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος

211 7150479, 6974584570

[email protected]

No products in the cart.

Επιστροφή στο Κατάστημα

Shopping cart (0)

Σύνολο: 0,00€

Facebook Instagram Youtube

Αρχική
Harmonylife
Υπηρεσίες
Blog
- Άρθρα
- Παραμύθια
Σεμινάρια
eshop
Επικοινωνία
Είσοδος/Εγγραφή
- Είσοδος
- Εγγραφή

Αρχική
Harmonylife
Υπηρεσίες
Blog
- Άρθρα
- Παραμύθια
Σεμινάρια
eshop
Επικοινωνία
Είσοδος/Εγγραφή
- Είσοδος
- Εγγραφή

Facebook Instagram Youtube

0 Shopping Cart

No products in the cart.

Επιστροφή στο Κατάστημα

Shopping cart (0)

Σύνολο: 0,00€

Δράσεις

Με μεγάλη μας χαρά σας ανακοινώνουμε τις νέες μας δράσεις.

@harmonylife.gr on Instagram

Όλα τα ζευγάρια κάποια στιγ

Όλα τα ζευγάρια κάποια στιγμή τσακώνονται, όμως πως θα καταλάβει κανείς ότι χρειάζεται couple therapy;
Σε μια διαφωνία ή τσακωμό, το ζευγάρι θα πρέπει κάπου να καταλήγει και να υπάρχει εξέλιξη - όταν δεν συμβαίνει αυτό και οι τσακωμοί απλώς έχουν γίνει ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει η θεραπεία ζεύγους. Πολύ πιθανών ένας από τους δυο να αρνηθεί τη θεραπεία ή να αναφέρει ότι «ο άλλος» έχει το πρόβλημα και χρειάζεται ατομική θεραπεία. Ακόμα και αν είναι έτσι, η ατομική θεραπεία δεν αποκλείει την θεραπεία ζεύγους. Όμως αν τα προβλήματα και/ή ανησυχίες σας αφορούν το άλλο άτομο, στην προκειμένη περίπτωση τον/την σύζυγο, η θεραπεία ζεύγους συνιστάται περισσότερο. Αν, νοιώθετε ότι τα ζητήματα πηγάζουν από εσάς και τις δικές σας εμπειρίες και σας εμποδίζουν στη τωρινή σας σχέση τότε η ατομική θεραπεία είναι περισσότερο αποδοτική.
Σε πολλές περιπτώσεις στη θεραπεία ζεύγους η παρουσία του συντρόφου μπορεί να είναι βοηθητική, ακόμα και όταν τα προβλήματα αφορούν το ένα άτομο (π.χ. εθισμός, ζήλια, θυμός, προβλήματα στο sex, απώλεια, ελεγκτική συμπεριφορά) με τη διαφορά ότι δεν θα είναι παρών σε κάθε συνάντηση.
Μην αφήνετε την σχέση σας στην τύχη - ζητείστε βοήθεια αν νοιώθετε ότι η σχέση σας περνάει κρίση, δεν καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον ή σας έχει συμβεί κάτι αρνητικό. Η ατομική θεραπεία και θεραπεία ζεύγους θα φέρουν «ζωή» στη σχέση σας και πάλι!
#harmonylife #harmony #meditation #therapy #coupletherapy #love #feelings #support

Κάθε μέρα, ο καθένας από εμά

Κάθε μέρα, ο καθένας από εμάς περπατά στον πολύπλοκο δρόμο της ζωής. Σε αυτόν τον δρόμο, πολλές φορές τείνουμε να κάνουμε εκπτώσεις στα όνειρά μας και στις επιθυμίες μας, σαν να προσπαθούμε να βρούμε τις καλύτερες προσφορές σε μια Black Friday. Όμως, πρέπει να σου υπενθυμίσω ότι η ζωή σου δεν είναι μια εκπτωτική πώληση,.
Σταμάτα να κάνεις εκπτώσεις στις επιθυμίες σου.
Κάθε σου όνειρο, κάθε σου στόχος αξίζει να το διεκδικείς με πάθος και αποφασιστικότητα.
Μην κάνεις συμβιβασμούς όταν πρόκειται για την ευτυχία σου. Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να διεκδικείς αυτό που σου αξίζει. Μην κάνεις εκπτώσεις στα όνειρά σου, απόλαυσε το παρόν και ζήσε τη κάθε σου στιγμή. Κάθε μέρα να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με αγάπη, σεβασμό και συμπόνια, όχι μόνο σήμερα αλλά κάθε μέρα της ζωής σου.. Δεν υπάρχει "Black Friday" για την ψυχή σου. Αξίζεις το καλύτερο απλώς και μόνο που υπάρχεις.

#harmonylife #harmony #blackfriday #αρμονια #ψυχη #ηρεμια

Walk and talk therapy ονομάζεται το co

Walk and talk therapy ονομάζεται το concept στο οποίο μεταφέρεις την παραδοσιακή θεραπεία στον εξωτερικό χώρο.
Τα άτομα που αγαπούν τη φύση, το περπάτημα, ή περνούν πολλές ώρες στο γραφείο, σε κλειστούς χώρους, χωρίς ήλιο και καθαρό αέρα μπορούν να πραγματοποιήσουν την συνεδρία τους σε εξωτερικό χώρο. Συγκεκριμένα, η θεραπεία σε εξωτερικό χώρο μπορεί να είναι περισσότερο αποτελεσματική, συνδυάζοντας και τα πλεονέκτημα για τη υγεία.
Καθώς ο θεραπευμένος δεν περιορίζεται σε ένα γραφείο και είναι περισσότερο «χαλαρός» στο να ανοιχτεί στον θεραπευτή. Δεν βρίσκεται σε χώρο του θεραπευτή αλλά σε ένα ουδέτερο μέρος. Συνάμα, μια ευχάριστη βόλτα στον εξωτερικό χώρο μπορεί να απαλύνει τα οδυνηρά συναισθήματα που μπορεί να βιώνει ένα άτομο κάνοντας ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία με περπάτημα συνιστάται σε άτομα που διστάζουν να ανοιχτούν, άτομα με κατάθλιψη, άτομα που βιώνουν αίσθηση εγκλωβισμού ή αντιμετωπίζουν προβλήματα σε κλειστούς χώρους, όπως claustrophobia.
#walkingtherapy #therapy #depression #harmony #harmonylife #exercising #love #passion #working #psychotherapy #newtherapy #passion #treatment #harmonylife #CBT #meditation

Υπάρχει αποδεδειγμένη σχέσ

Υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της επιρροής της φύσης και της βελτίωσης στη γνωστική λειτουργία, την εγκεφαλική δραστηριότητα, την αρτηριακή πίεση, την ψυχική υγεία, τη σωματική δραστηριότητα και τον ύπνο.
Θετικές επιδράσεις:
Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά σε χώρους όπου υπάρχει πολύ πράσινο (δασικές περιοχές, πράσινα βουνά) μειώνει τον κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων κατά 34%. Οι ώρες της ημέρας βοηθούν στη διατήρηση των φυσικών μοτίβων ύπνου και αφύπνισης. Οι καρδιακοί ρυθμοί σου επιτρέπουν να ξεκουράζεσαι ποιοτικά τη νύχτα και να είσαι ενεργητικός/η κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η παραμονή στη φύση βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της κακής διάθεσης. Ο χρόνος που περνάει κανείς στη φύση επηρεάζει τα συναισθήματα, ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα για τη μείωση του στρες και της αυτόνομης διέγερσης μέσω της έμφυτης σύνδεσης των ανθρώπων με τη φύση. Η παραμονή στον καθαρό αέρα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης λοιμώξεων.
Αρνητικές επιδράσεις:
Η κλιματική αλλαγή επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Οι παράγοντες περιλαμβάνουν τη ρύπανση του αέρα και των υδάτων, την αυξημένη ζέστη και τις έντονες καιρικές συνθήκες. Ευθύνεται για αυξημένη αρτηριακή πίεση και κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ζέστη δημιουργεί στρες στο σώμα, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών. Οι υψηλότερες θερμοκρασίες αυξάνουν την ποσότητα της γύρης στον αέρα, δημιουργώντας επιπλέον προβλήματα σε άτομα με αλλεργίες. Επίσης, τα έντομα που μεταφέρουν μολύνσεις κινούνται πιο ενεργά σε θερμές συνθήκες. Τέλος, η κακή διάθεση, το άγχος και η κατάθλιψη επιδεινώνονται από τις κακές καιρικές συνθήκες. Συν, τα άτομα που πάσχουν από το Μετατραυματικό στρες όπου η αιτία είναι η φυσική καταστροφή έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρονιά σε όλο το κόσμο.
#nature #love #health #harmony #harmonylife #meditation #relaxing #walkingmeditation #weather #beauty #antistress

Δείτε Περισσότερα @harmonylife.gr

Ατομικές Υπηρεσίες

Ατομική Συνεδρία
Συμβουλευτική ζεύγους
Online Συνεδρία
Positive Psychology και Coaching

Group

Ασκήσεις χαλάρωσης και ψυχικής ενδυνάμωσης
Ομάδες προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας
Συμβουλευτική και Ομάδες γονέων
Βιωματικά Σεμινάρια

Εναλλακτικές

Διαλογισμός
Διαλογισμός για μέλλουσες μαμάδες

Υπηρεσίες για Εταιρείες

Coaching (ατομικό & ομαδικό) για Εταιρείες
Βιωματικά workshops για Εταιρείες
Τεχνικές Χαλάρωσης με Mindfulness
Πρόγραμμα Χαλάρωσης και Ψυχικής Ενδυνάμωσης

Στοιχεία Επικοινωνίας: [email protected] | 211 7150479, 6974584570 | Λεωφόρος Ιωνίας 22, Άλιμος

Copyright © 2019-2023, harmonylife.gr, All rights reserved

Πολιτική Απορρήτου Όροι Χρήσης

Facebook Instagram Youtube