Αξία έχει να βλέπω τη θετική πλευρά των πραγμάτων

 To Mindfulness (ενσυνειδητότητα) είναι η κατάσταση κατά την οποία κάποιος είναι επικεντρωμένος και έχει επίγνωση για το τι γίνεται στο παρόν, στο «τώρα». Επίσης τις περισσότερες φορές το μυαλό μας ασχολείται με το μέλλον ή το παρελθόν και δύσκολα απολαμβάνουμε ή έχουμε επίγνωση για αυτό που συμβαίνει στο παρόν.

Μέσα από τις τεχνικές οι εργαζόμενοι μαθαίνουν να μετατρέπουν  τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά, να διαχειρίζονται το άγχος, την πίεση, τις προθεσμίες  και να συγκεντρώνονται στην εργασία τους με γρήγορες τεχνικές αυτοσυγκέντρωσης. Μερικές μεγάλες εταιρίες που προσφέρουν το Mindfulness στους υπαλλήλους τους είναι: Apple, Google, Nike, Yahoo κ.α. Το προσφέρουν γιατί μειώνεται το στρες και αυτομάτως αυξάνεται η αποδοτικότητα και η εργασιακή ποιότητα.