Ομάδες - Group

Όλα αρχίζουν εκεί που τελειώνει ο φόβος. Η μοναδικότητα του να αγαπάς και να αγαπιέσαι. Η αίσθηση της συμπαράστασης, της κατανόησης και του δεν είμαι μόνος/η, μόνο μέσα από μια ομάδα ατόμων μπορεί να πάρουν αξία.

Η ομάδα προσωπικής ανάπτυξης είναι μία ομάδα ανθρώπων όπου τελείως διαφορετικές προσωπικότητες συνυπάρχουν και προσπαθούν να καλύψουν σημαντικές ανάγκες τους. Οι άνθρωποι στην ομαδική θεραπεία βελτιώνονται όχι μόνο από τις παρεμβάσεις του θεραπευτή, αλλά και από τα μέλη της ομάδας. Δίνει, επίσης, την ευκαιρία στο άτομο να δει πώς άλλοι με παρόμοια βιώματα και εμπειρίες χειρίζονται παρόμοια προβλήματα και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δει τα προβλήματα με άλλη οπτική. Στις ομάδες προσωπικής ανάπτυξης δημιουργείται ο χώρος αλλά και ο χρόνος όπου το κάθε μέλος λειτουργεί σχετίζεται και αλληλεπιδρά με τα υπόλοιπα μέλη, δομώντας ένα κλίμα εμπιστοσύνης, ασφάλειας, σεβασμού και αποδοχής.

Καθώς τα μέλη της ομάδας αρχίζουν να αισθάνονται ασφάλεια, θα είστε σε θέση να μιλήσετε ελεύθερα. Η ψυχολογική ασφάλεια της ομάδας θα επιτρέψει την έκφραση των συναισθημάτων που συχνά είναι δύσκολο να εκφραστούν εκτός ομάδας. Θα αρχίσετε να ζητάτε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Θα ενθαρρύνεστε να πείτε στους ανθρώπους τι περιμένετε από αυτούς. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο πως μία ομάδα από αγνώστους μπορεί να αλληλοβοηθούν αλλά τα μέλη των ομάδων συχνά παρατηρούν με έκπληξη πόσο βοηθητική, χρήσιμη και θεραπευτική είναι η ομάδα για όλους.

Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε περισσότερο τον εαυτό σας, να τον εξελίσσετε και να αποκτήσετε μια θετική στάση στη ζωή. Επίσης κύριος στόχος μας είναι να κατανοήσετε ότι δεν είστε μόνοι σε όλη αυτή τη διαδρομή και πως μια ομάδα ενωμένοι μπορεί να καταφέρει να μας εξελίξει σε προσωπικό αλλά και κοινωνικό επίπεδο.

Απευθύνεται σε όποιον θέλει:

  • Να εμβαθύνει την αυτογνωσία του
  • Να κατακτήσει τους στόχους του
  • Να ενισχύσει τη θετική στάση στη ζωή
  • Να προχωρήσει στην προσωπική του εξέλιξη
  • Να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στις σχέσεις και στη ζωή του
  • Να βελτιώσει προς το καλύτερο τη ζωή του
  • Να βελτιώσει τις δεξιότητες επικοινωνίας
  • Να διερευνήσει τον τρόπο που σχετίζονται με τον εαυτό του και τους άλλους
  • Να διερευνήσει τους ρόλους που παίρνει στην καθημερινότητα
  • Να μάθει πώς να εκφράζει τα συναισθήματά του, θετικά και αρνητικά
  • Να αναπτύξει τη δημιουργικότητα του
  • Να ανακουφιστεί από το άγχος και όλα τα προβλήματα της καθημερινότητας

Όταν αρχίζουμε να αποκτούμε αυτεπίγνωση τότε θα πετύχουμε τους στόχους μας. Αλλά το μεγαλύτερο δώρο της αυτεπίγνωσης είναι η χαρά της αυτογνωσίας και η συνειδητοποίηση του ότι, για να μάθουμε πραγματικά ποιοι είμαστε, θα πρέπει πρώτα να μάθουμε πώς και γιατί όλοι μας είμαστε συνδεδεμένοι. Όταν ο καθένας μας βάζει και ένα κομμάτι του εαυτού του τότε χτίζεται κάτι μοναδικό.

Σημείωση

Στις ομάδες που πραγματοποιούνται, το άτομο που ενδιαφέρεται να μπει σε ομάδα, χρειάζεται να μας δώσει μια αρχική συνέντευξη και στη συνέχεια να κάνει κάποιες ατομικές συναντήσεις προκειμένου να γνωρίσουμε τα θέματα που τον απασχολούν και να διαπιστώσουμε αν η ομάδα είναι κατάλληλη για κείνον.

harmonilfe.gr - Ομάδες για εγκύους και νέους γονείς

«Μόνο με την καρδιά βλέπεις καλά. Την ουσία δεν την βλέπουν τα μάτια». (Μικρός Πρίγκιπας)

Τι συμβαίνει σε μια γυναίκα όταν γίνεται μητέρα; Τι συμβαίνει στον άντρα; Τι συμβαίνει στη σχέση τους;

Θα γίνω «καλή» μητέρα; Μητέρα γεννιέσαι ή γίνεσαι; Και από πού γίνεσαι; Από τα χρόνια; Από το γάμο;  Από την ενηλικίωση; Από τη στιγμή που κρατάς το αγγελούδι σου στα χέρια σου ή από τη στιγμή που σε κρατούν εσένα οι δικοί σου γονείς; Πόση σχέση έχεις εσύ με τη δική σου μητέρα; Πόση σχέση έχει το παιδί σου με εσένα; Η εγκυμοσύνη και η μητρότητα έρχονται στη ζωή μιας γυναίκας φέρνοντας μαζί τους μεγάλες αλλαγές. Αλλαγές για την ίδια αλλά και για τον σύζυγο – σύντροφο. Υπάρχει χαρά και προσμονή γι αυτά που έρχονται, αλλά ταυτόχρονα και ανησυχία για το αν θα είμαστε καλοί γονείς, αν θα μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις του μωρού, κτλ. Η οικογένεια καλείται να βρει ξανά τις ισορροπίες της διότι η γέννηση ενός παιδιού φέρνουν αλλαγές στο σύστημα της οικογένειας.

Στόχος των ομάδων για νέους γονείς είναι να μοιραστούμε τις ανησυχίες για τις αλλαγές που συμβαίνουν, να αναγνωρίσετε τα δυσάρεστα συναισθήματα και να κατανοήσετε αυτές τις αλλαγές (συνειδητές ή ασυνείδητες), αλλαγές ανάμεσα στο ζευγάρι, στις σεξουαλικές σχέσεις, τους ρόλους που αναλαμβάνετε στο κοινωνικό περιβάλλον.

Έτσι, μιλώντας για διάφορα θέματα σχετικά με τη μητρότητα καθώς και για τις ανησυχίες και τις σκέψεις των μελών της ομάδας,  θα μπορέσουν να εκφραστούν οι φόβοι ή το άγχος, τα όμορφα ή άσχημα συναισθήματα, αποδεκτά ή όχι, τα οποία ντρέπονται να εκφράσουν στο περιβάλλον τους. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσετε να φτάσετε στη κατανόηση και να εκτονώσετε αυτά που νιώθετε, σε ένα ασφαλές πλαίσιο, βοηθώντας τις εγκύους, τις νέες μαμάδες ή και τους μπαμπάδεςτους νέους γονείς να ανταπεξέλθετε με τον πιο δημιουργικό και δικό σας μοναδικό τρόπο στα δύσκολα και ωραία της μητρότητας προσφέροντας στο παιδί σας το καλύτερο μέρος του εαυτού σας, χωρίς να νιώθετε ότι χάνεται τον εαυτό σας.

Λίγα από τα θέματα που θα συζητηθούν είναι τα παρακάτω, όμως η θεματολογία αλλάζει κάθε φορά ανάλογα με τις ανάγκες και την δυναμική κάθε ομάδας:

  • Η προσωπική μητρότητα που αντιλαμβάνεται κάθε γυναίκα
  • Πως αντιλαμβάνεται τον ερχομό ενός παιδιού ο άντρας;
  • Τα δύσκολα συναισθήματα της μητέρας
  • Τα δύσκολά συναισθήματα του πατέρα
  • Ο ρόλος του πατέρα
  • Η σημαντικότητα του ποιοτικού και του ποσοτικού χρόνου
  • Η σχέση της μητέρας με την μητέρα της
  • Σεξουαλικότητα και σώμα (θηλασμός, εικόνα)
  • Μητρότητα και το ζευγάρι (Πώς να κρατήσουμε τις ισορροπίες, οι ρόλοι στην οικογένεια κτλ)
  • Ο νέος μας εαυτός
  • Η ενοχή
  • Πέρα από τη μητρότητα (γυναίκα, άντρας)

Στόχος μας είναι να σας βοηθούμε να:

  • Κατανοήσετε τις δυσκολίες και τα ωραία της μητρότητας
  • Κατακτήσετε τον αρκετά καλό γονιό
  • Σκεφτείτε πως η προσωπική σας ψυχική υγεία επηρεάζει το βρέφος
  • Αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον μητρικό σας εαυτό
  • Έχετε μία ισορροπημένη και υγιή σχέση με το παιδί σας
  • Συνειδητοποιήσετε τον τρόπο με τον όποιο επηρεάζετε το παιδί σας
  • Απελευθερωθείτε από τον μύθο της τέλειας μητέρας
  • Προσεγγίσετε μητρότητα με τον δικό σας μοναδικό τρόπο
  • Προλάβετε τυχόν θέματα επιλόχειας κατάθλιψης και δυσλειτουργικού άγχους
  • Ανταλλάσσετε υποστήριξη με άλλες μητέρες και να μοιράζεστε την εμπειρία σας

Οι ομάδες λειτουργούν σε δυο μορφές:

Σε διήμερα για τις μαμάδες ή μπαμπάδες δυσκολεύονται χρονικά να παρακολουθήσουν τις εβδομαδιαίες συναντήσεις και

Σε εβδομαδιαίες συναντήσεις που διαρκούν περίπου για 10 – 12 εβδομάδες επιτρέποντας στις μαμάδες και τους μπαμπάδες να γνωρίσουν τον εαυτό τους έτσι ώστε να δώσουν στο αγγελούδι τους τον καλύτερο τους εαυτό, μεγαλώνοντάς το με αγάπη, φροντίδα και όχι με ενοχές, άγχος και αγωνία.

Σημείωση: Και στις δυο μορφές τους οι ομάδες ασχολούνται με συγκεκριμένη θεματολογία, το μόνο που διαφέρει είναι ο τρόπος, η έμφαση και η δομή.

Οι ομάδες θα πραγματοποιούνται 2 φορές τον μήνα διάρκειας 2 ωρών, 6 – 8 ατόμα για να υπάρχει χώρος και χρόνος στις συζητήσεις.

Και μην ξεχνάς: καλός γονιός δεν είναι ο τέλειος γονιός, αλλά ο επαρκής γονιός.

Συμβουλευτική γονέων

Τα παιδιά δεν θα σε θυμούνται για όσα τα έμαθες…. Θα σε θυμούνται για όσα τα έκανες να αισθάνονται…

Ο τρόπος που ανατρέφουμε τα παιδιά έχει αλλάξει σημαντικά. Η ανατροφή των παιδιών χρειάζεται προσοχή, ιδιαίτερα τη σημερινή εποχή, όπου τα παιδιά έχουν πολλά ερεθίσματα και η κοινωνία έχει αλλάξει σημαντικά. Πως μπορούμε ως γονείς να τα βοηθήσουμε να έχουν μια ισορροπημένη προσωπικότητα; Μπορούμε να βοηθήσουμε είτε:

  • Σε προσωπικές συναντήσεις όπου μαζί με τους γονείς συζητάμε όλα εκείνα που σας προβληματίζουν, αποκτώντας έτσι δεξιότητες και εργαλεία που θα είναι βοηθητικά για την αντιμετώπιση μιας κατάστασης.
  • Με τις ομάδες συμβουλευτικής γονέων όπου απαρτίζονται από γονείς. Δίνεται χώρος και χρόνος στους προβληματισμούς και τα θέματα που σας απασχολούν στην αναγνώριση και τη διαχείριση των δυσκολιών του παιδιού σας. Οι ομάδες γονέων είναι πολύ βοηθητικές γιατί γίνεται κατανοητό πως όλοι οι γονείς αντιμετωπίζουμε τα ίδια θέματα και δεν κουβαλάμε μόνοι μας αυτό το βαρύ φορτίο της καλής ανατροφής.

Στόχος μας είναι να είμαστε δίπλα σας με ενσυναίσθηση, αποδοχή και ενθάρρυνση προσπαθώντας να δώσουμε μία άλλη ερμηνεία σε μία κατάσταση που σας προβληματίζει, δίνοντας εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης που ταιριάζουν στον καθένα ξεχωριστά. Βελτιώνοντάς την επικοινωνία και τις σχέσεις ανάμεσα σας, όταν αλλάξετε στάση εσείς απέναντι σε μία κατάσταση τότε θα δείτε και το παιδί σας να αλλάζει. Διδάσκουμε στο παιδί μας αυτό που θέλουμε να γίνει και όχι αυτό που δεν θέλουμε να είναι.

Απευθύνεται σε όλους εκείνους τους γονείς που θέλουν να μάθουν πως:

  • Να εξελίξουν τη σχέση με το παιδί τους
  • Να έχει το παιδί τους αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση
  • Να είναι ανεξάρτητο και να παίρνει πρωτοβουλίες
  • Να είναι χαρούμενο και ήρεμο
  • Να επικοινωνούν και να βάζουν όρια
  • Να αφουγκράζονται τις ανάγκες του παιδιού
  • Να διαχειρίζονται τις διάφορες κρίσεις θυμού, κλάματος κτλ

Αρκετοί γονείς με ρωτούν τι πρέπει να κάνω ώστε το παιδί μου να συμπεριφέρεται σωστά και να είναι «καλό» παιδί; Η απάντηση είναι μόνο μία: Δεν υπάρχει κακό παιδί. Όσο περισσότερο εξελισσόμαστε εμείς σαν γονείς τόσο περισσότερο μπορούν να εξελιχθούν και τα παιδιά μας αγαπώντας τον εαυτό τους και τους άλλους. Οι χαρούμενοι γονείς μεγαλώνουν χαρούμενα παιδιά.

Τόλμησε να κάνεις ένα πολύτιμο δώρο στο πιο σημαντικό πλάσμα στη ζωή σου. Σε εσένα και στο παιδί σου.

Βιωματικά Σεμινάρια

Τι πιο ωραίο πράγμα από την εξέλιξη του ίδιου μας του εαυτού και η αίσθηση του δεν είμαι μόνος/η.

Οι άνθρωποι μαθαίνουμε καλύτερα όταν έχουμε την ευκαιρία να συμμετέχουμε με ενεργητικό τρόπο. Τα βιωματικά σεμινάρια, είναι ένα είδος σεμιναρίων όπου μπορούμε, με τη βοήθεια και την καθοδήγηση του εισηγητή, να έρθουμε σε επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο και τους γύρω μας. Με σημείο αναφοράς τις αισθήσεις μας, τα συναισθήματα μας, μέσα από κάθε βίωμα των ασκήσεων ανακαλύπτουμε πως αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, ποιες είναι η επιθυμίες του, την εικόνα που έχουμε για αυτόν, τον τρόπο που σχετιζόμαστε μαζί του, τις αντιδράσεις μας .Μέσα από την αλληλεπίδραση, την επικοινωνία και το μοίρασμα κατακτάτε από κοινού τη γνώση εμβαθύνοντας παράλληλα την αυτογνωσία με αποτέλεσμα να ανακαλύπτουμε ένα άλλο τρόπο ζωής και σκέψης για εμάς και τις σχέσεις μας με τους άλλους.

Στόχος μας είναι η ενδυνάμωση και η γνωριμία με τον εαυτό σας, μέσα από μία ποικιλία μεθόδων, για μια ζωή ήρεμη όπως την έχετε ονειρευτεί. Καθώς θα έρθετε σε επαφή με τον δημιουργικό σας εαυτό να ανακαλύψετε τις δυνατότητες σας και τις ικανότητες για να αντιμετωπίζετε θετικά κάθε δυσκολία που συναντάτε. Πολλές φορές χρειάζεται να βιώσουμε κάτι για να το πιστέψουμε, να το νιώσουμε και έπειτα να δούμε την αλλαγή που θα μεταμορφώσει τη ζωή μας. Έτσι αναγνωρίζουμε, αποδεχόμαστε και εξελίσσουμε όλα όσα δεν μπορέσαμε πριν.

Δείτε τα Βιωματικά Σεμινάρια του Harmonylife.